Zima nie chcę szybko odejść, czas przeziębień i kataru trwa w najlepsze…Co powiecie na płukanie nosa? Pomaga przy katarze (sprawdzone! działa lepiej niż wszelkie krople), udrażnia drogi oddechowe, odtyka nos, nawilża błony śluzowe i oczyszcza nos ze wszelkich złogów i wirusów 🙂 Na pewno warto!Żeby płukanie było przyjemne rozpuść jedną płaską łyżeczkę soli na pół litra wody w ciepłej wodzie – uzyskasz wtedy roztwór o stężeniu ok 0,9%, co odpowiada stężeniu soli we krwi w ciele człowieka. Można też używać zwykłej wody, ale upewnij się, że nie masz żadnych skaleczeń w nosie.

Jeżeli nie posiadasz wlewnika możesz nalać wody do miseczki. Przyłóż do nosa i wciągnij wodę jak powietrze. Wypluj to co się dostanie do gardła. Po skończonym płukaniu wydmuchaj mocno nos.

Można sobie nawet kupić specjalne przyrządy do Jala Neti, aby łatwiej było płukać 🙂